04-03-2016

ФИТНЕС В САДУ.КАК СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ САДА?

Согласитесь, как только наступают теплые деньки, хочется привести себя в форму. Вопрос снижения веса напрямую влияет на ощущения счастья, поэтому мы начинаем использовать самые радикальные методы. Ходим в дорогие фитнес залы, пыхтим над упражнениями дома, мучаем себя диетами. И не замечаем главного, у нас под носом, все это время, был мощный ресурс- наш любимый сад. Как стать стройнее с пользой для сада? Попробуем разобраться!

1.РАННЯЯ ПТАШКА

Хотелось бы вам успевать делать больше полезных дел в саду? Попробуйте вставать пораньше! Учеными доказано, что ранние пташки имеют меньше проблем с лишним весом!

2. ПОРАБОТАЙТЕ НА ГРЯДКАХ

Чтобы принести пользу саду и своей фигуре, попробуйте не спеша вскопать грядки. Выполняя эту работу, вы проработаете мышцы живота, и плечевого пояса.  А ваши ножки станут стройнее и подтянутее. Прополка также будет способствовать активному похудению! Главное почаще делать перерывы и не переусердствовать.

3. ОБЕСПЕЧЬТЕ РАСТЕНИЯ ВОДОЙ

Ваши растения не проживут ни дня без капли воды! Не ленитесь дойти до колодца! Это замечательный тренажер для рук! Крутите ручку оной рукой, время от времени меняйте положение. Кроме того, это отличное упражнение на выносливость! Поменяйте привычный шланг на лейку. Благодаря такой активности, вы точно сбросите парочку килограмм!

4.ПОСАДИТЕ ДЕРЕВО

Что может быть полезней, чем высадить новое деревце в саду? Сажая деревья, вы можете надеяться на укрепление ног, плеч, мышц живота и спины. 

5. НАБЕРИТЕ ЯБЛОК  

Если вы счастливый обладатель яблонь в саду, у вас есть дополнительная возможность стать стройнее! Собирая плоды с деревьев, ваши мышцы рук придут в тонус!

6. ПОДСТРИГИТЕ ГАЗОН

Ваша газонокосилка – это не просто садовый инвентарь, но и прекрасный тренажер для похудения. Такая работа с отягощением в виде газонокосилки укрепит мышцы рук, плечевого пояса и мышцы туловища. Следовательно, у вас есть все шансы стать стройнее!

7. НАКОЛИТЕ ДРОВ

Такая работа очень напоминает махи с гирями. Вы не только обеспечите дачу дровами, но и похудеете!

8. ЧУДО ОБУВЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ФИГУРЫ

Если вы хотите, чтобы ваши ножки стали стройнее, существуют специальные накладки на обувь, которые позволят вам те просто похудеть, а еще и выполнить полезную работу в саду!  Например, сандали-аэраторы, позволяющие рыхлить почву или обувь для утрамбования кочек (деревянные доски, прибитые к подошве кроссовок). Топать в такой обуви невероятно весело и полезно.

9.ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Очень важно сохранять позитивный настрой в процессе похудения. Кроме того, очень важен уход за телом. Намажьтесь приятным крабом, включите полив (чтобы растения питались влагой) и танцуйте! Уход, приятные эмоции и польза для сада в одном лице!

Теперь у вас есть все шансы стать стройнее. Главное сохранять позитивный настрой и грамотно распределять нагрузки. Позвольте себе быть красивыми! Вы этого достойны!

Ваша, Своя Усадьба.

А какими приемами фитнеса на даче пользуетесь вы?

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных